Jestliže byste se neoznačili za vrcholového sportovce či talentovaného jedince, pak možná již nějakou dobu hledáte způsoby, jak posunout své dovednosti na další level, avšak nesetkali jste se úspěchem. Indispozice k pohybově založeným činnostem sice hraje velkou roli na tom, jak snadný se proces jeví, avšak i bez ní se lze sportu věnovat naplno. Na co se tedy zaměřit v praxi?
Motivace: Důvěřovat si a být přesvědčen o možnosti dosažení svého cíle se často ukazuje jako naprosto nejdůležitější faktor. Jakmile totiž nemáte vrozené vlohy, musí je nahradit nadšení pro posouvání se na vyšší level každým dnem. Bude-li Vaši cestu provázet po celou dobu kladný pohled a víra v dosažení vysněného výsledku, máte z poloviny vyhráno.
Trénink: pouhé myšlenky nepřivedou pokrok, a tak věnování se cvikům a všemožným podstatným záležitostem patří mezi nevyhnutelné součásti.
Harmonogram: vytvoření rozvrhu stanovující pravidelné intervaly opakování zase pomůže k zvyknutí si na nově zařazené konání do rutiny.
Nic nepřehánět: tréninky by se měly postupně stupňovat. Pakliže začnete ihned na nejvyšší obtížnosti jakožto úplný začátečník, snižujete šanci na zachování přirozeného a postupného příchodu změn. Taktéž pro Vás jednotlivé kroky budou představovat složitější dění a následné zvyšování této úrovně se znemožní.
Strava: mnohé se odvíjí také od druhu a kvality potravin pozřených během dne. Na ideálním uzpůsobení jídelníčku závisí rychlost a jednoduchost kompletního průběhu, ačkoli je samozřejmě ovlivněna i jinými činiteli.
Nezáleží na účelu: ať už se pokoušíte o pokrok kvůli dychtivosti po perfektních rozměrech svého těla, které ale nepřijdou samotné, nebo zkrátka pro Vás Vaše aktuální zdatnost není dostačující, vždy musíte vyvinout maximální úsilí v honbě za výborným výsledkem. Právě proto budete ze svého posunu o to nadšenější, neboť jste si ho museli sami vydřít.